在谈论长寿时，许多人往往联想到的是简单的饮食和严格的忌口。然而，来自浙江温岭大溪镇良山村的101岁老人卢式增，却用自己的生活方式颠覆了这一固有观念。他牙口无碍、胃口极佳，餐餐都会坐享白米饭，尤其爱吃梭子蟹，能把一整盘蟹肉一扫而空。除了海鲜，他对甜食如冰雪碧和西瓜也有着近乎执着的热爱。耳聪目明，记忆力依旧清晰，卢式增的生活状况无疑为人们重新审视长寿的秘诀提供了新的视角。

在记者走访中，卢式增坐在家中的按摩椅上，神情慵懒而愉悦。他的日常中有一个不可或缺的习惯：每天早上和下午各享受一次按摩，通过简单的操作舒缓身体。他兴奋地向记者介绍这台按摩椅是六七年前由儿媳妇买来的，按摩15分钟后会自动停止，极大地减轻了他的身体负担。

在饮食方面，卢式增非常讲究。他每5天会搭乘黄包车前往镇集市，采购新鲜的鱼虾和时令蔬菜，确保五天的食材充足。虽然去年他还能骑三轮车出门，但自从今年上半年摔了一跤后，行动开始变得不便，家人也不再让他下地种菜。集市上的摊贩普遍认识他，都觉得他的精神状态显得年轻，许多人愿意和他合影，阿公俨然成为了市场里的小明星。 乐玩.LEWIN乐玩

“我认为，吃好、用好是最重要的事情。”卢式增乐呵呵地说，他对食材的新鲜度十分敏感，能一口就判断出食物的好坏。尽管荤腥和海鲜成为他的主要食物来源，但他对蔬菜的喜好却不太强烈。他的两个儿子其中一个在北京定居，另一个在家乡经营厂房，日常工作繁忙，家中有保姆负责照顾他的生活。保姆王阿姨告诉记者：“阿公的食量可是相当可观，三餐都离不开米饭，甚至能吃小半碗，而梭子蟹却能一口不剩。”

令人意外的是，这位高龄老人竟然与年轻人一样爱喝“肥宅快乐水”，记者在其家中的厨房里发现了整箱的雪碧和可乐，冰箱里也存放着未喝完的冰雪碧。“把雪碧冰过喝起来更甜。”卢式增笑呵呵地说，他还喜欢在里面滴几滴白酒，饭时小酌半杯，配合食物，别提有多享受。此外，他还热爱西瓜、蜜橘和梨等高糖水果，简直是他的“绝对心头好”。

他的作息也相当规律。每晚5点结束晚餐后，他上楼休息，通常会吃着梨子看电视，直到晚上8点就安心入眠。翌日清晨4点钟起床，但并不会立即起身，而是在床上舒展身体，待到6点才开始起床。由于早起，他习惯在中午小憩半小时，以补充精力。 乐玩.LEWIN乐玩

卢式增音调洪亮，提及自我保持健康的秘诀时满是自信：“在我这个年纪，身体还算很硬朗。有不少老人一摔就中风，而我却没有。年轻时的事情我依旧记得很清楚。”他笑说这几年鲜有小感冒，血压也偏低，身体各项指标均保持在适宜范围。每月他还可以领取800元的高龄补贴，活得幸福而充实。

这位百岁老人的生活方式告诉我们，长寿的秘诀并非一成不变，简单随和的饮食和作息规律可能就是他长寿的重要法宝。卢式增用自己的故事再一次证明，活出自我，享受生活，或许就是长寿的最佳方程式。